專技高考-護理師產兒科護理學111 年第 71 題單選題
小奇，10 歲，診斷為第一型糖尿病，有關運動的護理指導，下列敘述何者較不適當？
A建議運動時隨身攜帶糖果或果汁
B鼓勵進行游泳、慢跑等有氧運動
C建議養成每日睡前運動的習慣正確答案
D提醒注射胰島素 60～90 分鐘後再運動
C正確答案
第一型糖尿病童運動指導：睡前運動易誘發夜間低血糖，應避免。
為什麼答案是 C
睡前運動會使血糖下降效應延續到睡眠中，加上夜間胰島素作用，易誘發夜間或清晨低血糖，十分危險，應避免，是本題要選的『不適當』答案。
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完整詳解
Pro · 無限重點 第一型糖尿病童運動指導：睡前運動易誘發夜間低血糖，應避免。
反向題找『最不適當』→ 睡前運動 + 胰島素作用 = 夜間低血糖高風險。
逐選項分析
A✕
運動易引發低血糖，隨身攜帶糖果、果汁等速效糖分可即時補充，是標準衛教內容，正確。
B✕
游泳、慢跑等規律有氧運動可增加胰島素敏感性、穩定血糖，適合糖尿病童，正確。
C✓ 正確
睡前運動會使血糖下降效應延續到睡眠中，加上夜間胰島素作用，易誘發夜間或清晨低血糖，十分危險，應避免，是本題要選的『不適當』答案。
D✕
胰島素注射後 60-90 分鐘正是作用高峰前，等過高峰期再運動可避免運動加乘降血糖效應造成低血糖，正確。
第一型糖尿病童運動指導要點
| 面向 | 建議做法 | 原因 |
|---|
| 時間 | 飯後 1-2 小時；避免睡前 | 防止低血糖與夜間低血糖 |
| 與胰島素關係 | 注射後 60-90 分鐘再運動 | 避開胰島素作用高峰 |
| 運動種類 | 游泳、慢跑等規律有氧 | 提升胰島素敏感性 |
| 安全準備 | 隨身攜帶糖果/果汁 | 低血糖可立即補糖 |
| 血糖監測 | 運動前後測血糖 | 掌握運動對血糖影響 |
學生常誤以為『養成規律運動習慣』一定是對的，忽略『睡前』這個時間點。運動降血糖效果可持續數小時，睡前運動疊加夜間基礎胰島素，低血糖風險大增，是兒科糖尿病衛教的經典陷阱。 
