為防止骨質疏鬆症的發生，可建議增加下列何種營養素組合的攝取？

維生素 D 促進小腸鈣磷吸收、維持血鈣恆定；維生素 K 活化骨鈣素 (osteocalcin) 使鈣沉積於骨基質，兩者共同強化骨密度，為預防骨鬆經典組合。