下列何種食物比較不適合於運動前的飲食？

乾豆類（紅豆、黃豆等）雖富含碳水與蛋白質，但膳食纖維極高且含寡糖，腸道易產氣脹氣，運動中會引發腹脹不適，最不適合賽前食用。