預防靜脈曲張的護理指導，下列何者最適當？①避免外傷 ②下肢不宜抬高 ③不需特別控制體重 ④應規律運動

①避免外傷（曲張血管易破裂出血）、④規律運動（促進小腿肌肉幫浦作用，加強靜脈回流）皆為預防靜脈曲張的正確護理指導。