下列何種營養素可以降低老年人視網膜退化的風險？

葉黃素屬於類胡蘿蔔素，是黃斑部色素主要成分，可過濾藍光、清除自由基，研究證實可降低老年性黃斑部病變及白內障風險。深綠色蔬菜如菠菜、甘藍富含。