依據英國衛生署（2004）提出之一般健康促進的體能活動建議量，下列敘述何者錯誤？
A此準則僅適用於兒童青少年正確答案
B每週體能活動5天或以上
C成人每次體能活動累積30分鐘運動，強度需達中等強度
D可透過每次10分鐘、每天3次來累積活動量
答案與詳解
逐選項解析
A此準則僅適用於兒童青少年✓ 正確
B每週體能活動5天或以上✕ 錯誤
正確敘述。指引建議「每週5天或以上」進行體能活動，這也是後續WHO及多國公衛指引的共同基準，職能治療師在健康促進介入時常引用此頻率。
C成人每次體能活動累積30分鐘運動，強度需達中等強度✕ 錯誤
正確敘述。成人每次累積30分鐘中等強度（moderate intensity）運動，是健康促進的核心建議；中等強度約等於快走、可講話但無法唱歌的程度。
D可透過每次10分鐘、每天3次來累積活動量✕ 錯誤
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