下列有關 Fad diet 的敘述，何者錯誤？

錯誤！快速減重減掉的主要是「水分」與「肝醣」，甚至流失肌肉（瘦體組織），體脂肪無法快速減少。健康減脂建議每週 0.5–1 公斤。