50歲以上女性為避免骨質疏鬆，每日元素鈣建議攝取量為多少mg？

女性在50歲後通常進入更年期，雌激素分泌減少導致骨質流失加速。根據臨床指引，50歲以上女性及70歲以上男性，每日元素鈣建議量為 1,200 mg。