門診來了一位 52 歲男性進行體檢，身高 167 公分，體重 87 公斤，平日沒有不適。身體診察發現血壓 132/84 毫米汞柱，心跳每分鐘 72 次，身體質量指數（BMI）31 kg/m2，其他身體檢查正常。在目前的血壓值所處的範圍，考慮前面的敘述，下列那一種生活型態修正對於降低血壓數值的效果最明顯？
A每天慢走十分鐘，每週四次
B每天作息正常
C減重大約九公斤正確答案
D每日限鹽小於六公克
答案與詳解
為什麼答案是 C
此患者 BMI 31 kg/m² 屬於肥胖，減重 9 公斤對降血壓效果最明顯。依 JNC 指引，每減 1 公斤體重約可降 1 mmHg 收縮壓，減 9 公斤約可降 5-20 mmHg。
考點：運動量不足考點：效果最弱考點：肥胖者首選考點：效果次於減重
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