60 歲女性因血壓較高至門診追蹤，無其它異常。平日不抽菸，每日睡前喝紅酒 30 mL。父親死於腦中風、母親有糖尿病。血壓 170/100 mmHg，身體質量指數（BMI）27.1 kg/m2。應建議她如何作生活型態改變？
A應減輕體重正確答案
B每日鈉攝取量應低於 6 gm
C每日酒精攝取量應降低
D生活型態對血壓的影響，目前尚無實證支持
答案與詳解
為什麼答案是 A
患者 BMI 為 27.1 kg/m²，依台灣標準已達輕度肥胖（BMI ≥ 27）。減重是高血壓非藥物治療中效果最顯著的介入之一（每減輕 10 公斤約可降收縮壓 5-20 mmHg），故強烈建議減重。
考點：減重降壓考點：限鈉標準考點：酒精限制考點：實證醫學
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