專技高考-營養師營養學115 年第 34 題單選題
下列何種油的 α -linolenic acid 含量相對最高?
A玉米油(corn oil)
B大豆油(soybean oil)
C亞麻仁油(flaxseed oil)正確答案
D葵花籽油(sunflower oil)
C正確答案
亞麻仁油(flaxseed oil)是植物油中 α-次亞麻油酸(ALA, omega-3)含量最高的代表,含量通常高達 50% 以上。
逐選項解析
A玉米油(corn oil)✕ 錯誤
玉米油(corn oil)主要富含亞麻油酸(linoleic acid, omega-6),α-次亞麻油酸(ALA)的含量極低。
B大豆油(soybean oil)✕ 易錯陷阱
大豆油(soybean oil)雖然含有約 5-8% 的 α-次亞麻油酸(ALA),但其主要成分仍是亞麻油酸(omega-6),ALA 含量遠不及亞麻仁油。
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