小克是典型的三高，即血糖高、血壓高、血脂高，但他完全沒有想過要運動改變生活型態，根據跨理論模式，下列那一種改變過程較能幫助小克產生運動等健康行為？
A意識覺醒正確答案
B自我解放
C反制約
D刺激控制
答案與詳解
為什麼答案是 A
意識覺醒 (Consciousness Raising) 屬於認知性改變過程，透過提供資訊、教育讓個案了解運動益處與三高風險，適用於『無意圖期』的小克，能促使他開始思考改變。
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