專技高考-醫師(二)醫學(三)（包括內科、家庭醫學科等科目及其相關臨床實例與醫學倫理）109 年第 69 題單選題

有關慢性疾病運動的處方建議，以重視安全、漸進與個人化為原則，下列建議何者最不適當？

A運動型態：有氧運動增加心肺耐力，阻力訓練改善肌力與肌耐力，伸展操改善柔軟度

B運動強度：主觀感受評估運動強度，中等強度為「可以說話，沒辦法唱歌」

C運動頻率：每週至少3天

D運動持續時間：不可分段做，每次須連續大約半小時至1個小時正確答案

答案與詳解

正確答案

慢性病運動處方可分段累積，不需一次連續完成，每次10分鐘也有效。

錯誤！運動可分段累積，每次至少 10 分鐘即有健康效益，對慢性病患者、體能差者分段進行更安全。「不可分段」是絕對化錯誤敘述。

考點：運動型態考點：運動強度考點：運動頻率考點：運動持續時間

載入中…

Examly 收錄 38 萬+ 道歷屆題目，每題都有像這樣的精選詳解。免費下載，立即開練。